Anna Trökes
Wochenendseminar mit Anna Trökes
08. - 09. September 2012
Sa 10:00 – 18:00 Uhr (2 Std. Mittagspause), So 9:30 – 13:30 Uhr
190,- €,
early bird - bei Buchung und Bezahlung bis 8. Juli 2012 175,-€
Pranayama als Pforte in die Meditation
Der Autor des Quellentextes Hatha-Yoga-Pradipika bemerkt zu Recht, dass diejenigen, die sich im Hatha-Yoga nicht für die Perspektiven ihrer Praxis interessieren – nämlich Selbstfindung und Samadhi – abmühen, ohne die Früchte ihres Tuns zu ernten. Auch wenn die Körperarbeit – die Asanas und Bewegungsabläufe – uns immer wieder so gut tun, sind sie doch im Gefüge des Hatha-Yoga vor allem Stufen auf dem Weg in die „höheren Gefilde“ der Konzentration (dharana) und Meditation (dhyana). Pranayama – die Atemtechniken – sind die Pforte, durch die die / der Übende schreitet, um in den Zustand von Ruhe, Frieden und Vertiefung zu kommen, in dem das Bewusstsein sich so entspannt, dass es klar und frei wird. Erst dann können alte Muster aufhören zu wirken und der (innere) Blick kann endlich unverzerrt das Leben in seinem So-Sein begreifen.
Da unser Geist nicht ohne weiteres bereit und in der Lage ist, seine alten Denk- , Gefühls- und Verhaltensmuster aufzulösen, braucht er Unterstützung und Geleit. Auch dazu dienen verschiedene Pranayamas des Hatha-Yoga und des Shiva-Yoga. Sie helfen, uns immer wieder in diese tiefen Entspannungszustände zu bringen, die uns dem Zugriff des Geistes entziehen, so dass wir wahr und authentisch werden können.
Dieser Wochenendkurs zielt darauf ab, den Rahmen zu bieten, in dem dieser Transformation geschehen kann. Mittel werden sein
• gezielte Asanas und Bewegungsabläufe
• gezielte Pranayamas
• Visualisationen
• geführte Pranalenkungen und Meditationen
• Mantras.
Anmeldung ab sofort möglich ;-)